Apple Watch – это не только смарт-часы, но и персональный фитнес-тренер. Они следят за показателями здоровья, отслеживают спортивные показатели, считают калории и мотивируют двигаться. При этом гаджет смотрится стильно и не боится попадания влаги. Как же часы Apple Watch способствуют спортивному прогрессу?
- Подталкивают к высоким достижениям
Часы в режиме реального времени отслеживают дыхание и пульс, фиксируя показатели в отчете о тренировке. Датчики способны распознать, когда владелец Apple Watch делает упражнения, а когда отдыхает.
Интегрированное приложение «Тренировка» стимулирует идти к поставленной цели. Пользователю достаточно выбрать время нагрузки, количество сожженных калорий и дистанцию – умные часы будут подсказывать, насколько владелец приблизился к желаемому результату.
- Приучают к движению
Сидячая работа – проблема современного офисного сотрудника, чреватая появлением серьезных заболеваний. Чтобы избежать последствий, связанных с отсутствием физнагрузок, разработчики умных часов предусмотрели систему напоминаний.
Если человек сидит более 50 минут, устройство завибрирует, таким образом напомнив о необходимости немного постоять, походить, сделать простые упражнения.
- Контролируют физическую активность
Для анализа активности владельца Эппл Вотч используют алгоритм, состоящий из трех колец:
- Подвижность. Фиксируются активные калории, потраченные во время дня.
- Упражнения. Шкала заполняется при физических нагрузках. Во внимание принимаются бег, ходьба, велопрогулка, другие виды активного отдыха. Для достижения цели хватит получасовой прогулки в среднебыстром темпе.
- Разминка. По мнению разработчиков алгоритма, пользователь в день должен совершать 12 минутных разминок, отвлекаясь от сидячей работы.
Часы Apple Watch – это высокотехнологичный гаджет, стимулирующий здоровый образ жизни. Он способен стать спарринг-партнером, с которым тренировки обретут новый интерес!
